Składniki 30 min 2 lub 4 porcje
100g suchej kaszy kuskus, u mnie razowy
1 czerwona papryka
pół szklanki ugotowanej ciecierzycy, może być z puszki lub słoika
kilka gałązek natki pietruszki
2 łyżki posiekanej cebuli dymki
garść rukoli
łyżka oliwy z oliwek
4 łyżki soku z cytrynu
sól i świeżo mielony pieprz, do smaku
szczypta mielonego kuminu
szczypta pieprzu cayenne lub chili
25 g rodzynek
łyżka koncentratu pomidorowego
300 ml gorącego bulionu warzywnego lub wody
Wykonanie
we wrzącej wodzie lub bulionie rozpuść dokładnie koncentrat ze szczyptą soli [ jeśli używasz wody ]
zalej kaszę, wymieszaj i nakryj szczelnie [ najlepiej folią spożywczą ] – odstaw na bok na 10 – 15 minut. Kuskus powinien wchłonąć cały płyn i spęcznieć
rodzynki zalej wrzątkiem i odstaw na ten sam czas, co kuskus
spulchnij kuskus widelcem i poczekaj kilka minut, aż przestygnie
dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, rukolę, posiekaną natkę pietruszki, dymkę, ciecierzycę i odcedzone z wody rodzynki
przypraw do smaku oliwą, sokiem z cytryny, solą, pieprzem, ostrą papryką i kuminem
wymieszaj dokładnie do połączenia wszystkich składników
Sałatka w podróż? Po pracy ok;ale nigdy bym czegoś takiego nie wziął do samochodu w trasę; po pracy-jak najbardziej.
OdpowiedzUsuńnie wiem ile km majá twoje trasy, mojego męża ostatnio 2400km w 2 dni, 3900 w 5
Usuń(1 kwietnia do Krakowa - ok0lo 300 km 2 kwietnia ( Kraków- Katowice-po Sląsku - Kraków, 3 kwietnia powrót do Luxemburga i 4 kwietnia - kierunek San Sebastian by 10 kwietnia wrócić do Lux ) a więc 5100 km w 10 kwietniowych dni
i ...sałatki do podróży są robiona na jego życzenie. Bo są bardziej sycące, treściwe niż kolejne kanapki ( po węglach szybko ponownie się jest głodnym i wciąga się kolejną )
a sałatki - wymuszają parking , odpoczynek, ale i rzadszy głód.
W samochodzie w ogóle unikam jedzenia; picie owszem a to i tak izotoniki i cola. Nawet na kawę staję na stacji.
OdpowiedzUsuńbo w samochodzie się nie je. je się na parkingach. teraz przy większości są stoły. można kulturalnie zjeść , napić się kawy
Usuń