Pomidorowy kuskus z ciecierzycą i rodzynkami

idealna sałatka w podróż albo pewniak po przyjściu z pracy
Składniki 30 min 2 lub 4 porcje 100g suchej kaszy kuskus, u mnie razowy 1 czerwona papryka pół szklanki ugotowanej ciecierzycy, może być z puszki lub słoika kilka gałązek natki pietruszki 2 łyżki posiekanej cebuli dymki garść rukoli łyżka oliwy z oliwek 4 łyżki soku z cytrynu sól i świeżo mielony pieprz, do smaku szczypta mielonego kuminu szczypta pieprzu cayenne lub chili 25 g rodzynek łyżka koncentratu pomidorowego 300 ml gorącego bulionu warzywnego lub wody Wykonanie we wrzącej wodzie lub bulionie rozpuść dokładnie koncentrat ze szczyptą soli [ jeśli używasz wody ] zalej kaszę, wymieszaj i nakryj szczelnie [ najlepiej folią spożywczą ] – odstaw na bok na 10 – 15 minut. Kuskus powinien wchłonąć cały płyn i spęcznieć rodzynki zalej wrzątkiem i odstaw na ten sam czas, co kuskus spulchnij kuskus widelcem i poczekaj kilka minut, aż przestygnie dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, rukolę, posiekaną natkę pietruszki, dymkę, ciecierzycę i odcedzone z wody rodzynki przypraw do smaku oliwą, sokiem z cytryny, solą, pieprzem, ostrą papryką i kuminem wymieszaj dokładnie do połączenia wszystkich składników

Komentarze

  1. Sałatka w podróż? Po pracy ok;ale nigdy bym czegoś takiego nie wziął do samochodu w trasę; po pracy-jak najbardziej.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie wiem ile km majá twoje trasy, mojego męża ostatnio 2400km w 2 dni, 3900 w 5
      (1 kwietnia do Krakowa - ok0lo 300 km 2 kwietnia ( Kraków- Katowice-po Sląsku - Kraków, 3 kwietnia powrót do Luxemburga i 4 kwietnia - kierunek San Sebastian by 10 kwietnia wrócić do Lux ) a więc 5100 km w 10 kwietniowych dni
      i ...sałatki do podróży są robiona na jego życzenie. Bo są bardziej sycące, treściwe niż kolejne kanapki ( po węglach szybko ponownie się jest głodnym i wciąga się kolejną )
      a sałatki - wymuszają parking , odpoczynek, ale i rzadszy głód.

      Usuń
  2. W samochodzie w ogóle unikam jedzenia; picie owszem a to i tak izotoniki i cola. Nawet na kawę staję na stacji.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. bo w samochodzie się nie je. je się na parkingach. teraz przy większości są stoły. można kulturalnie zjeść , napić się kawy

      Usuń

Prześlij komentarz