Brukselka z patelni

 


Chyba najprostszy sposób na brukselkę. I jeden z moich ulubionych. Jest równie prosty co genialny.

A ponoć by wycisnąć zdrowie z brukselki trzeba na pół godziny przed obróbką termiczną przeciąć na pół i pozwolić się utlenić . 


Składniki

500g brukselki

chilly 

curry

bulion


Na rozgrzaną patelnię z odrobiną oleju kokosowego wrzucam połówki brukselki i obsmażam. Posypuję przyprawami i zalewam bulionem, tak by przykryć i duszę z 20 minut pod przykryciem. 

i już . 


  

Komentarze